昨日はプレー中の怪我について綴りました。 今日は、怪我したあとの対処法や予防について考えてみたいと思います。 プレーできたら 温めるのはなぜ？ 疲労回復 大きなポリバケツ シャワーを使う 部分的に行う 目的を確認して間違えないように！ プレーできた…